در دوران بارداری چه کفشی بپوشیم؟
انتخاب کفش مناسب
در زمان بارداری وزن جنین باعث کمی کشیده شدن بدن شما به سمت جلو میشود. همچنین بارداری ممکن است باعث گرفتگی و ایجاد کمی تورم در پاهای شما شود. این موضوع میتواند در صورت بیدقتی در مورد کفش انتخابی، حتی بیشتر شود.
اگر زیاد پیادهروی میکنید و دچار کمردرد یا گرفتگی شدید ماهیچههای پا و مچ هنگام شب هستید، ممکن است کفشهای شما مناسب نباشد. بهتر است هنگام بارداری از کفشهایی استفاده کنید که به کاهش درد کمر و پا، گرفتگی پاها و حفظ تعادل شما کمک کند. برخی از مواردی که هنگام خرید کفش میتوانید به آنها توجه کنید در قسمت زیر آمده است:
- کفش شما نباید تنگ باشد و تنفس پا در آن راحت باشد.
- پاشنۀ کوتاه و مناسبی داشته باشد.
- پاشنۀ پای شما به خوبی در قالب کفش حمایت شود.
- کفش دارای کف ضدضربه باشد.
- امکان پوشیدن و درآوردن کفش راحت باشد.
کفشهای مناسب در زمان بارداری چیست؟
از جمله کفش هایی که میتوان در دوران بارداری انتخاب کرد:
- کفشهای سبک، راحت و انعطاف پذیر
- کفشهای بدون پاشنه
- کفش طبی
- صندل زنانه
- کفشهای بدون بند
- کفش و کتونیهای چهار فصل
- کتانی زنانه
ممنوعیت ها و باید ها
کفش کاملا تخت نپوشید
سراغ کفش های بندی نروید
شاید در ماه های اول بارداری پوشیدن کفش های بندی کار سختی به نظر نرسد، اماپس از ماه چهارم بارداری،متوجه می شوید بستن بند کفش های بندی اصلا به راحتی گذشته نیست.برای همین پیشنهاد می کنیم فقط دو مدل کفش بخرید؛کفش های پشت باز و کالج هایی که پا به راحتی درون شان سر می خورد و نیازی به خم شدن و جا باز کردن با پاشنه کش ندارند.نگران تیپ تان هم نباشید، آنقدر مدل های زیبا با این شکل و شمایل در بازار پیدا می شود که به آراستگی ظاهرتان کوچک ترین آسیبی نمی رسد.
مادری با کفش های کتانی
شاید کتانی ها و کفش های ورزشی انتخاب های دوست داشتنی شما باشند و ترجیح بدهید در دوران بارداری باز هم از آنها استفاده کنید.در این صورت توجه داشته باشید، پنجه این کفش ها کاملا آزاد و جادار باشند و در عین حال کفی مناسب و نرمی داشته باشند و در عین حال بندی نیز نباشند. بعضی از برندهای معروف کفش، جدیدا کفش هایی را با طرح کتانی طراحی کرده اند که تمام ویژگی های کفش ورزشی را دارند، اما پشت شان باز و پوشیدن شان برای خانم های باردار راحت است.
کلام آخر:
ماههای بارداری از حساس ترین دورانی است که میتواند فشارها و آسیبهای کمابیش جبران ناپذیری را به اندامهای مادران وارد کند. پوشش و کفش مناسب در دوران بارداری میتواند تا حد زیادی از این آسیبها پیشگیری نماید. فراموش نکنید که قبل از سلامت نوزاد، سلامت خودتان در اولویت قرار دارد تا بتوانید به خوبی این دوران شیرین را سپری و نوزاد خود را در آغوش بگیرید. کودک زیبا و سالم نیاز به مادری سالم دارد.خودتان را دوست داشته باشید و به سلامت و زیبایی خود اهمیت دهید.