مراقبت از مو در بارداری
چگونه در دوران بارداری از موها محافظت کنیم؟
مو از چه جنسی است؟
در این مقاله میخواهیم مراقبت از مو در بارداری را بررسی کنیم موها، تارهای کلاژنی هستند که از پوست بیرون میزنند و از دو قسمت ریشه (درون پوست) و ساقه (بیرون پوست) تشکیل
شدهاند. ریشهی مو برخلاف ساقه، زنده است. بیشتر سطح پوست انسان به جز کف دست، پا و قسمتهایی از اندام جنسی از مو پوشیده شده است. ویژگیهای ظاهری مو نیز مانندسایر اعضای بدن ارثی و ژنتیکی است و در افراد مختلف متفاوت است.رشد موها پیوسته نبوده، بلکه دورهای و چرخهای است. موها در یک دورهی سریع رشد میکنند و در دورهی دیگر رشدشان متوقف میشود و حتی در دورهای شروع به ریزش میکنند. البته این دورهها در همهی موها یکسان نیست.
موها در بارداری چه تغییری میکنند؟
نوسانات هورمونی در دوران بارداری، موها را نیز تحت تأثیر قرار میدهد. خوشحال باشید، چرا که بیشتر زنان باردار از تغییرات ایجاد شده در موهایشان در حاملگی راضی هستند. زیبایی، شفاف شدن و تغییر حالت مو از مزایای بارداری است. البته این تغییرات به جنس موها قبل از بارداری نیز بستگی دارد. ممکن است خوششانس نباشید و موهایتان دستخوش تغییرات ناخوشایند شود. معمولاً در زنان باردار بیش از ۹۰ درصد موها در دورهی رشد و حدود ۱۰ درصد دیگر در دورهی استراحت قرار میگیرد.با اتمام بارداری حدود صد تار مو در شبانهروز میریزد و موهای جدید جایگزین میشوند. نگران ریزش موها بعد از دوران حاملگی نباشید شاید عوامل دیگری مانند خونریزی زمان زایمان در آن تأثیر بگذارد ولی اغلب طبیعی است.
روشهای مراقبت از مو در دوران بارداری
- موهای خود را ماساژ ملایم دهید
با استفاده از روغنهای گیاهی مثل روغن نارگیل، بادام و زیتون میتوانید موهای خود را یک روز در میان ماساژ دهید. ماساژ میتواند مانع ریختن موها شود.
- موهای خود را شامپو کنید
توصیه میشود از شامپوهای گیاهی برای استحمام و شستن موها استفاده کنید. از حمامهای بدون تهویه استفاده نکنید. اگر شستن موها برایتان مشکل شده است از همسرتان کمک بگیرید.
- از رنگ کردن مو در بارداری صرف نظر کنید
به دلیل خطرات احتمالی رنگ مو برای جنین، از رنگ کردن مو در بارداری بپرهیزید. مشخص نبودن ضرر رنگ مو در حال حاضر، هیچ اطمینانی را برای آینده ایجاد نمیکند.
- موهای خود را شانه کنید و بیارایید.
برای پیشگیری از ریختن موها، از شانههای درشت دندانه استفاده کنید. برخی عادت دارند بعد از استحمام موهای خیس خود را شانه کنند. این عادت غلط را کنار بگذارید و بعد از خشک شدن کامل، موها را شانه کنید. فراموش نکنید بارداری دلیلی بر بیتوجهی به ظاهر نیست. همیشه به موهای خود مدل دهید و آن را برای همسرتان بیارایید.
- جنس موهای خود را بشناسید
اگر پیش از بارداری جنس موهای خود را بدانید میتوانید در دوران بارداری به راحتی تغییرات آن را احساس کنید. اگر تغییرات آزاردهنده بود چارهای برایش بیندیشید.
- برای تقویت موها تغذیهی مناسب داشته باشید
مواد غذایی مصرفی مطلوب میتواند بسیاری از مشکلات دوران بارداری از جمله تغییرات ناخوشایند موها را برطرف کند. برای تقویت موها میتوانید از سبزی، میوه، حبوبات، انواع گوشتها و حتی میوههای خشکشده مصرف کنید.
- موهای خود را سشوار نکنید
سشوار میتواند آسیبهای زیادی را برای زنان باردار و جنین ایجاد کند. گرمای سشوار میتواند باعث بیحالی زنان باردار شود. همچنین امواج مغناطیسی سشوار میتواند باعث سقط شدن جنین شود. علاوه بر اینها مشخص شده آزبستی که از سشوار خارج میشود از طریق سیستم تنفسی جذب مادر شده و باعث نقایص جنینی و حتی آسم کودک در آینده میشود. حوله و هوای آزاد بهترین روش خشک کردن موهاست.
- در دوران بارداری اکستنشن نکنید
امروزه روشهای زیادی برای زیبایی موها به وجود آمده است. یکی از این روشها پرپشت کردن آنها به وسیلهی دستهای از تار موهای مصنوعی است که با بافت یا مواد شیمیایی به موهای طبیعی وصل میکنند. معمولاً این چسب موهای مصنوعی دارای ترکیبات خطرناکی مانند بنزن و تولوئن هستند که میتواند عوارض بدی بر روی مادر و جنین داشته باشد.
شاید فکر کنید روش بافت چون طبیعی است مشکلی ایجاد نمیکند. این روش شاید برای بارداری مضر نباشد ولی کششی که در موها ایجاد میکند میتواند ریشهی موها را سست کند و باعث ریختن آنها شود.
ماساژ روغن
یکی از بهترین محصولات مراقبت از مو در دوران بارداری ماساژ روغن است. دو تا سه بار در هفته با استفاده از نوک انگشتان مقداری روغن گرم را روی پوست سر خود ماساژ دهید. برای این کار از روغن نارگیل، کنجد، بادام و زیتون استفاده کنید.همچنین میتوانید روغنهای کنجد و کرچک یا روغن نارگیل و بادام را با هم مخلوط کنید. اضافه کردن اسانس نظیر اسطوخودوس، رزماری، بابونه، سدر و سنبل هندی نیز گزینه مناسبی است. هر کدام از این اسانسها دارای خاصیتی هستند. اسطوخودوس تحریک کننده رشد مو است. رزماری به افزایش ضخامت مو کمک میکند. بابونه موجب براق و نرم شدن موهای شما میشود.
شامپو مناسب
اولین قدم در مراقبت از مو در دوران بارداری، انتخاب شامپو و نرم کننده مناسب است. یک شامپو با ترکیب مناسب باعث بهبود و کنترل مو میشود. چنین شامپویی از عواملی مانند شوره سر که یکی از دلایل ریزش مو است، جلوگیری میکند. نرمکننده خوب حاوی مواد مغذی است که منبع تغذیه موها است. این محصول مو را به اندازه مناسب نرم میکند و موجب براق شدن آن میشود.
رنگ و محصولات شیمیایی
در دوران بارداری بهتر است که از رنگ کردن مو یا استفاده از محصولات شیمیایی مختلف اجتناب کنید. زیرا این مواد شیمیایی میتوانند توسط پوست سر جذب شود و به کودک در حال رشد منتقل شوند. آنها همچنین موجب بروز حساسیت و آلرژی در شما خواهند شد. بنابراین در این دوران از استفاده محصولات ذکرشده خودداری کنید. در عوض از محصولات مراقبت از مو نهایت استفاده را ببرید.
دکلره و رنگ کردن مو چه تأثیری بر بارداری دارد؟
علیرغم علاقه به زیبایی و رنگ کردن مو در زنان، همیشه دلنگرانیهایی هنگام استفاده از این مواد شیمیایی در بارداری وجود دارد. با اینکه تحقیقات زیادی روی تأثیر رنگ مو در دوران حاملگی انجام شده است، اما اثر مضر آن بر نقایص هنگام تولد مشخص نشده است.با این حال دلیلی برای بیخطری آن وجود ندارد. به دلیل حیاتی بودن سهماههی اول بارداری برای جنین، توصیه میشود در این دوران از رنگ کردن موهای خود بپرهیزید.با وجود ثابت نشدن تأثیر رنگ مو و دکلره بر سقط یا ناهنجاری جنینی، واضح است که این مواد میتوانند از راه پوست جذب سیستم گردش خون شوند. بنابراین پیشنهاد میشود رنگ کردن موهای خود را تا پایان بارداری به تعویق بیاندازید.
بهترین زمان برای رنگ کردن مو در بارداری
اگرچه دوران رویانی و سه ماه اول حاملگی برای تشکیل جنین حساس و حیاتی است، اما پیشنهاد میشود در تمام دوران حاملگی احتیاط کنید و از رنگ، دکلره و فر کردن مو بپرهیزید. زیرا در هر حال مواد شیمیایی به کار رفته در انواع رنگ موها خطرناک است. حتی رنگهای گیاهی موجود در بازار دارای ترکیبات شیمیایی هستند. یکی از این مواد مضر «پارافنیلن دیآمین» است که به راحتی از پوست عبور میکند. نه تنها ممکن است به جنین آسیب رساند بلکه بوی آن برای زنان باردار نیز آزاردهنده است.اگر همچنان میخواهید این کار را در بارداری انجام دهید تا نیمهی بارداری صبر کنید.
چگونه خطرات هنگام رنگ کردن مو را در دوران حاملگی کاهش دهیم؟
اگر میخواهید در این دوران نیز موهای سفید خود را بپوشانید و آراسته شوید بهتر است حداقل هنگام رنگ کردن مو بیشتر به سلامت خود و جنینتان توجه کنید و نکات زیر را هم مد نظر داشته باشید:
- حساسیت پوستی و آلرژی خود را قبل از استفاده از رنگ بررسی کنید.
برای تست کردن رنگ مو میتوانید یک مقدار از آن را روی پوست ناحیهی گوش یا روی بازو بمالید و دو روز صبر کنید. اگر ناحیهی مورد نظر دچار سوزش، خارش و قرمزی نشد میتوانید از آن استفاده کنید.
- دستکش محافظ را فراموش نکنید.
بهتر است فرد دیگری این کار را برای شما انجام دهد ولی در صورتی که خودتان میخواهید انجام دهید دستکش بپوشید.
- بعد از رنگ کردن سر خود را سریع و به خوبی بشویید.
بیش از حد زیر رنگ ننشینید و ترجیحاً ابرو و مژههای خود را رنگ نکنید.
- در هوای آزاد با تهویهی عالی موهایتان را رنگ کنید.
راههای کمخطر زیباکنندهی مو در دوران حاملگی
- موهایتان را هایلایت کنید.
در روش هایلایت، ریشههای مو درگیر رنگ نمیشود، در نتیجه احتمال تماس مستقیم رنگ با پوست کم میشود.
- از رنگ موهای مناسب استفاده کنید.
در هنگام تهیهی رنگ مو به ترکیبات روی برچسب آن توجه کنید تا «آمونیاک» و «پراکسید» نداشته باشد. اگر از رنگ موی با کیفیت استفاده کنید نیازی بهرنگ کردن پشت سر هم نیست. رنگ موهای گیاهی مانند حنا را نیز فراموش نکنید.
- از ریمل مژه و ابرو استفاده کنید.
اگر اصرار دارید تا رنگ مژهها و ابروهایتان را در دوران بارداری تغییر دهید بهتر است به جای رنگ ابرو از ریملهای موقتیِ ابرو و مژه استفاده کنید. این محصول میتواند سریعتر و آسانتر شما را به شکل دلخواهتان برساند. این ریملها جایگزین خوبی برای رنگ موهای تیوبی و اسپری رنگ مو هستن